Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ladakh (Inde) : 23H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Ladakh (Inde) : 00H00
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Ladakh (Inde) : 01H00
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Ladakh (Inde) : 02H00
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Ladakh (Inde) : 03H00
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Ladakh (Inde) : 04H00
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Ladakh (Inde) : 05H00
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ladakh (Inde) : 06H00
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ladakh (Inde) : 07H00
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ladakh (Inde) : 08H00
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ladakh (Inde) : 09H00
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ladakh (Inde) : 10H00
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Ladakh (Inde) : 11H00
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ladakh (Inde) : 12H00
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ladakh (Inde) : 13H00
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ladakh (Inde) : 14H00
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ladakh (Inde) : 15H00
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ladakh (Inde) : 16H00
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ladakh (Inde) : 17H00
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ladakh (Inde) : 18H00
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ladakh (Inde) : 19H00
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ladakh (Inde) : 20H00
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ladakh (Inde) : 21H00
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ladakh (Inde) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) mais aussi Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor