Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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