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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Noursoultan Mamine