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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Turquie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Turquie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Turquie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Turquie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Turquie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Turquie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Turquie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Turquie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Turquie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Turquie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Turquie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Turquie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Turquie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Turquie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Turquie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Turquie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Turquie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Turquie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Turquie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Turquie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Turquie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Turquie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Turquie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Turquie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie également Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie, Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie mais aussi Heure du Crépuscule en Turquie sans oublier Durée du Jour en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Turquie également Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp