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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Iran : 21H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Iran : 22H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Iran : 23H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Iran : 00H00
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Iran : 01H00
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Iran : 02H00
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Iran : 03H00
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Iran : 04H00
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Iran : 05H00
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Iran : 06H00
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Iran : 07H00
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Iran : 08H00
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Iran : 09H00
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Iran : 10H00
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Iran : 11H00
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Iran : 12H00
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Iran : 13H00
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Iran : 14H00
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Iran : 15H00
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Iran : 16H00
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Iran : 17H00
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Iran : 18H00
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Iran : 19H00
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Iran : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi