Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Égypte : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Égypte : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Égypte : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Égypte : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Égypte : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Égypte : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Égypte : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Égypte : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Égypte : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Égypte : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Égypte : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Égypte : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Égypte : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Égypte : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Égypte : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Égypte : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Égypte : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Égypte : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Égypte : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Égypte : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Égypte : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Égypte : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Égypte : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Égypte : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Égypte.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte et Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte mais aussi Heure du Zenith en Égypte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ainsi que Heure du Crépuscule en Égypte et surtout Durée du Jour en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Égypte et surtout Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi