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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Azerbaïdjan : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Azerbaïdjan : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Azerbaïdjan : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Azerbaïdjan : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Azerbaïdjan : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Azerbaïdjan : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Azerbaïdjan : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Azerbaïdjan : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Azerbaïdjan : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Azerbaïdjan : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Azerbaïdjan : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Azerbaïdjan : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Azerbaïdjan : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Azerbaïdjan : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Azerbaïdjan : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Azerbaïdjan : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Azerbaïdjan : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Azerbaïdjan : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Azerbaïdjan : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Azerbaïdjan : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Azerbaïdjan : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Azerbaïdjan : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Azerbaïdjan : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Azerbaïdjan : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan, Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan et Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan sans oublier Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan, Heure du Zenith en Azerbaïdjan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan mais aussi Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan et Durée du Jour en Azerbaïdjan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan sans oublier Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Moustafa Chalabi