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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Chypre : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Chypre : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Chypre : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Chypre : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Chypre : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Chypre : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Chypre : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Chypre : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Chypre : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Chypre : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Chypre : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Chypre : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Chypre : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Chypre : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Chypre : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Chypre : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Chypre : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Chypre : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Chypre : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Chypre : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Chypre : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Chypre : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Chypre : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Chypre : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre mais aussi Heure du lever du soleil à Chypre, Heure du coucher du soleil à Chypre, Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre mais aussi Heure du Crépuscule à Chypre ou bien encore Durée du Jour à Chypre, Passage à l'heure d'hiver à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair