Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Chypre : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Chypre : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Chypre : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Chypre : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Chypre : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Chypre : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Chypre : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Chypre : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Chypre : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Chypre : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Chypre : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Chypre : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Chypre : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Chypre : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Chypre : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Chypre : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Chypre : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Chypre : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Chypre : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Chypre : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Chypre : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Chypre : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Chypre : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Chypre : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Chypre, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre sans oublier Fuseau Horaire de Chypre mais aussi Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre et Passage à l'heure d'été à Chypre.

Publié le 26/05/2022 - 15:01

Reem al-Omair