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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan