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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
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Monténégro : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
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Monténégro : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Monténégro : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
-
Monténégro : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Monténégro : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Monténégro : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Monténégro : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
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Monténégro : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Monténégro : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Monténégro : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Monténégro : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Monténégro : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Monténégro : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Monténégro : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Monténégro : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Monténégro : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Monténégro : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Monténégro : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Monténégro : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Monténégro : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Monténégro : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan mais aussi Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan ou bien encore Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan et Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan sans oublier Heure du Zenith en Azerbaïdjan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan mais aussi Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ou bien encore Durée du Jour en Azerbaïdjan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan ainsi que Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Ghazala Khan