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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
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Mexique : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Mexique : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
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Mexique : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Mexique : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mexique : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mexique : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Mexique : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mexique : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mexique : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
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Mexique : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
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Mexique : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
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Mexique : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
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Mexique : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy