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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Maroc : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Maroc : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Maroc : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Maroc : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Maroc : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Maroc : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Maroc : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Maroc : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Maroc : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Maroc : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Maroc : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Maroc : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Maroc : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Maroc : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Maroc : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Maroc : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Maroc : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Maroc : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Maroc : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Maroc : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani