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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Maroc : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Maroc : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Maroc : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Maroc : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Maroc : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Maroc : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Maroc : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Maroc : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Maroc : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Maroc : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Maroc : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Maroc : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Maroc : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Maroc : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Maroc : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Maroc : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Maroc : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Maroc : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Maroc : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Maroc : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Maroc : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Maroc : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar