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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Malawi : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Malawi : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Malawi : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Malawi : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Malawi : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Malawi : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Malawi : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Malawi : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Malawi : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Malawi : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Malawi : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Malawi : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Malawi : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Malawi : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Malawi : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Malawi : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Malawi : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Malawi : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Malawi : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Malawi : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Malawi : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Malawi : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Malawi : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ghazala Khan