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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Oman : 04H00
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Libéria : 01H00
Oman : 05H00
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Libéria : 02H00
Oman : 06H00
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Libéria : 03H00
Oman : 07H00
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Libéria : 04H00
Oman : 08H00
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Libéria : 05H00
Oman : 09H00
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Libéria : 06H00
Oman : 10H00
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Libéria : 07H00
Oman : 11H00
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Libéria : 08H00
Oman : 12H00
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Libéria : 09H00
Oman : 13H00
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Libéria : 10H00
Oman : 14H00
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Libéria : 11H00
Oman : 15H00
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Libéria : 12H00
Oman : 16H00
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Libéria : 13H00
Oman : 17H00
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Libéria : 14H00
Oman : 18H00
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Libéria : 15H00
Oman : 19H00
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Libéria : 16H00
Oman : 20H00
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Libéria : 17H00
Oman : 21H00
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Libéria : 18H00
Oman : 22H00
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Libéria : 19H00
Oman : 23H00
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Libéria : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada