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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Libéria : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Libéria : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Libéria : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Libéria : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Libéria : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Libéria : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Libéria : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Libéria : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Libéria : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Libéria : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Libéria : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Libéria : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Libéria : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Libéria : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Libéria : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Libéria : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Libéria : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Libéria : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Libéria : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah