Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kirghizstan Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Kirghizstan : 04H00

• Lesotho : 01H00

  Kirghizstan : 05H00

• Lesotho : 02H00

  Kirghizstan : 06H00

• Lesotho : 03H00

  Kirghizstan : 07H00

• Lesotho : 04H00

  Kirghizstan : 08H00

• Lesotho : 05H00

  Kirghizstan : 09H00

• Lesotho : 06H00

  Kirghizstan : 10H00

• Lesotho : 07H00

  Kirghizstan : 11H00

• Lesotho : 08H00

  Kirghizstan : 12H00

• Lesotho : 09H00

  Kirghizstan : 13H00

• Lesotho : 10H00

  Kirghizstan : 14H00

• Lesotho : 11H00

  Kirghizstan : 15H00

• Lesotho : 12H00

  Kirghizstan : 16H00

• Lesotho : 13H00

  Kirghizstan : 17H00

• Lesotho : 14H00

  Kirghizstan : 18H00

• Lesotho : 15H00

  Kirghizstan : 19H00

• Lesotho : 16H00

  Kirghizstan : 20H00

• Lesotho : 17H00

  Kirghizstan : 21H00

• Lesotho : 18H00

  Kirghizstan : 22H00

• Lesotho : 19H00

  Kirghizstan : 23H00

• Lesotho : 20H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 21H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 22:18

Mohammed al-Yousef