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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Laos et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Kazakhstan : 00H00
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Laos : 02H00
Kazakhstan : 01H00
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Laos : 03H00
Kazakhstan : 02H00
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Laos : 04H00
Kazakhstan : 03H00
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Laos : 05H00
Kazakhstan : 04H00
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Laos : 06H00
Kazakhstan : 05H00
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Laos : 07H00
Kazakhstan : 06H00
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Laos : 08H00
Kazakhstan : 07H00
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Laos : 09H00
Kazakhstan : 08H00
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Laos : 10H00
Kazakhstan : 09H00
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Laos : 11H00
Kazakhstan : 10H00
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Laos : 12H00
Kazakhstan : 11H00
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Laos : 13H00
Kazakhstan : 12H00
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Laos : 14H00
Kazakhstan : 13H00
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Laos : 15H00
Kazakhstan : 14H00
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Laos : 16H00
Kazakhstan : 15H00
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Laos : 17H00
Kazakhstan : 16H00
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Laos : 18H00
Kazakhstan : 17H00
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Laos : 19H00
Kazakhstan : 18H00
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Laos : 20H00
Kazakhstan : 19H00
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Laos : 21H00
Kazakhstan : 20H00
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Laos : 22H00
Kazakhstan : 21H00
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Laos : 23H00
Kazakhstan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov