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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Laos : 03H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Laos : 04H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Laos : 05H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Laos : 06H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Laos : 07H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Laos : 08H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Laos : 09H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Laos : 10H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Laos : 11H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Laos : 12H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Laos : 13H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Laos : 14H00
Ouzbékistan : 12H00
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Laos : 15H00
Ouzbékistan : 13H00
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Laos : 16H00
Ouzbékistan : 14H00
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Laos : 17H00
Ouzbékistan : 15H00
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Laos : 18H00
Ouzbékistan : 16H00
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Laos : 19H00
Ouzbékistan : 17H00
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Laos : 20H00
Ouzbékistan : 18H00
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Laos : 21H00
Ouzbékistan : 19H00
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Laos : 22H00
Ouzbékistan : 20H00
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Laos : 23H00
Ouzbékistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani