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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Pakistan : 02H00
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Kenya : 01H00
Pakistan : 03H00
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Kenya : 02H00
Pakistan : 04H00
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Kenya : 03H00
Pakistan : 05H00
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Kenya : 04H00
Pakistan : 06H00
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Kenya : 05H00
Pakistan : 07H00
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Kenya : 06H00
Pakistan : 08H00
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Kenya : 07H00
Pakistan : 09H00
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Kenya : 08H00
Pakistan : 10H00
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Kenya : 09H00
Pakistan : 11H00
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Kenya : 10H00
Pakistan : 12H00
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Kenya : 11H00
Pakistan : 13H00
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Kenya : 12H00
Pakistan : 14H00
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Kenya : 13H00
Pakistan : 15H00
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Kenya : 14H00
Pakistan : 16H00
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Kenya : 15H00
Pakistan : 17H00
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Kenya : 16H00
Pakistan : 18H00
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Kenya : 17H00
Pakistan : 19H00
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Kenya : 18H00
Pakistan : 20H00
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Kenya : 19H00
Pakistan : 21H00
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Kenya : 20H00
Pakistan : 22H00
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Kenya : 21H00
Pakistan : 23H00
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Kenya : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan également Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan