Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et l'Irak ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Irak quand il est par exemple 7H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Bagdad, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et l'Irak, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et l'Irak, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bagdad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Irak
Drapeau de l'Irak

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak ?

Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Irakienne.

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Irak : 00H00

  • Kenya : 01H00

    Irak : 01H00

  • Kenya : 02H00

    Irak : 02H00

  • Kenya : 03H00

    Irak : 03H00

  • Kenya : 04H00

    Irak : 04H00

  • Kenya : 05H00

    Irak : 05H00

  • Kenya : 06H00

    Irak : 06H00

  • Kenya : 07H00

    Irak : 07H00

  • Kenya : 08H00

    Irak : 08H00

  • Kenya : 09H00

    Irak : 09H00

  • Kenya : 10H00

    Irak : 10H00

  • Kenya : 11H00

    Irak : 11H00

  • Kenya : 12H00

    Irak : 12H00

  • Kenya : 13H00

    Irak : 13H00

  • Kenya : 14H00

    Irak : 14H00

  • Kenya : 15H00

    Irak : 15H00

  • Kenya : 16H00

    Irak : 16H00

  • Kenya : 17H00

    Irak : 17H00

  • Kenya : 18H00

    Irak : 18H00

  • Kenya : 19H00

    Irak : 19H00

  • Kenya : 20H00

    Irak : 20H00

  • Kenya : 21H00

    Irak : 21H00

  • Kenya : 22H00

    Irak : 22H00

  • Kenya : 23H00

    Irak : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nairobi ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Nairobi :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.

Moustafa ChalabiMoustafa Chalabi

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