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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Kenya et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
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Kenya : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
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Kenya : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Kenya : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Kenya : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Kenya : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Kenya : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Kenya : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
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Kenya : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Kenya : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Kenya : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Kenya : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Kenya : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Kenya : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Kenya : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Kenya : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Kenya : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Kenya : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Kenya : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Kenya : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Kenya : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Kenya : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Kenya : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) également Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif