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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Tadjikistan : 00H00
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Kazakhstan : 02H00
Tadjikistan : 01H00
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Kazakhstan : 03H00
Tadjikistan : 02H00
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Kazakhstan : 04H00
Tadjikistan : 03H00
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Kazakhstan : 05H00
Tadjikistan : 04H00
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Kazakhstan : 06H00
Tadjikistan : 05H00
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Kazakhstan : 07H00
Tadjikistan : 06H00
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Kazakhstan : 08H00
Tadjikistan : 07H00
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Kazakhstan : 09H00
Tadjikistan : 08H00
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Kazakhstan : 10H00
Tadjikistan : 09H00
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Kazakhstan : 11H00
Tadjikistan : 10H00
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Kazakhstan : 12H00
Tadjikistan : 11H00
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Kazakhstan : 13H00
Tadjikistan : 12H00
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Kazakhstan : 14H00
Tadjikistan : 13H00
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Kazakhstan : 15H00
Tadjikistan : 14H00
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Kazakhstan : 16H00
Tadjikistan : 15H00
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Kazakhstan : 17H00
Tadjikistan : 16H00
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Kazakhstan : 18H00
Tadjikistan : 17H00
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Kazakhstan : 19H00
Tadjikistan : 18H00
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Kazakhstan : 20H00
Tadjikistan : 19H00
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Kazakhstan : 21H00
Tadjikistan : 20H00
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Kazakhstan : 22H00
Tadjikistan : 21H00
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Kazakhstan : 23H00
Tadjikistan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Noursoultan Mamine