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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Japon et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Tadjikistan : 00H00
-
Japon : 05H00
Tadjikistan : 01H00
-
Japon : 06H00
Tadjikistan : 02H00
-
Japon : 07H00
Tadjikistan : 03H00
-
Japon : 08H00
Tadjikistan : 04H00
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Japon : 09H00
Tadjikistan : 05H00
-
Japon : 10H00
Tadjikistan : 06H00
-
Japon : 11H00
Tadjikistan : 07H00
-
Japon : 12H00
Tadjikistan : 08H00
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Japon : 13H00
Tadjikistan : 09H00
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Japon : 14H00
Tadjikistan : 10H00
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Japon : 15H00
Tadjikistan : 11H00
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Japon : 16H00
Tadjikistan : 12H00
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Japon : 17H00
Tadjikistan : 13H00
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Japon : 18H00
Tadjikistan : 14H00
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Japon : 19H00
Tadjikistan : 15H00
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Japon : 20H00
Tadjikistan : 16H00
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Japon : 21H00
Tadjikistan : 17H00
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Japon : 22H00
Tadjikistan : 18H00
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Japon : 23H00
Tadjikistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi