Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Guatemala : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Guatemala : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Guatemala : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Guatemala : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Guatemala : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Guatemala : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Guatemala : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Guatemala : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Guatemala : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Guatemala : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Guatemala : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Guatemala : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Guatemala : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef