Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Ghana : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Ghana : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Ghana : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Ghana : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Ghana : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Ghana : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Ghana : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Ghana : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Ghana : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Ghana : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Ghana : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Ghana : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Ghana : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Ghana : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Ghana : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Ghana : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Ghana : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Ghana : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Ghana : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Ghana : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).