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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Turquie : 02H00
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Gabon : 01H00
Turquie : 03H00
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Gabon : 02H00
Turquie : 04H00
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Gabon : 03H00
Turquie : 05H00
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Gabon : 04H00
Turquie : 06H00
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Gabon : 05H00
Turquie : 07H00
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Gabon : 06H00
Turquie : 08H00
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Gabon : 07H00
Turquie : 09H00
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Gabon : 08H00
Turquie : 10H00
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Gabon : 09H00
Turquie : 11H00
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Gabon : 10H00
Turquie : 12H00
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Gabon : 11H00
Turquie : 13H00
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Gabon : 12H00
Turquie : 14H00
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Gabon : 13H00
Turquie : 15H00
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Gabon : 14H00
Turquie : 16H00
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Gabon : 15H00
Turquie : 17H00
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Gabon : 16H00
Turquie : 18H00
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Gabon : 17H00
Turquie : 19H00
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Gabon : 18H00
Turquie : 20H00
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Gabon : 19H00
Turquie : 21H00
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Gabon : 20H00
Turquie : 22H00
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Gabon : 21H00
Turquie : 23H00
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Gabon : 22H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie également Fuseau Horaire de la Turquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Turquie et Heure du coucher du soleil en Turquie ou bien encore Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et Heure du Crépuscule en Turquie et surtout Durée du Jour en Turquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp