Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Iran : 03H30
-
Gabon : 01H00
Iran : 04H30
-
Gabon : 02H00
Iran : 05H30
-
Gabon : 03H00
Iran : 06H30
-
Gabon : 04H00
Iran : 07H30
-
Gabon : 05H00
Iran : 08H30
-
Gabon : 06H00
Iran : 09H30
-
Gabon : 07H00
Iran : 10H30
-
Gabon : 08H00
Iran : 11H30
-
Gabon : 09H00
Iran : 12H30
-
Gabon : 10H00
Iran : 13H30
-
Gabon : 11H00
Iran : 14H30
-
Gabon : 12H00
Iran : 15H30
-
Gabon : 13H00
Iran : 16H30
-
Gabon : 14H00
Iran : 17H30
-
Gabon : 15H00
Iran : 18H30
-
Gabon : 16H00
Iran : 19H30
-
Gabon : 17H00
Iran : 20H30
-
Gabon : 18H00
Iran : 21H30
-
Gabon : 19H00
Iran : 22H30
-
Gabon : 20H00
Iran : 23H30
-
Gabon : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Gabon : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani