Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Costa Rica : 00H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Costa Rica : 01H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Costa Rica : 02H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Costa Rica : 03H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Costa Rica : 04H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Costa Rica : 05H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Costa Rica : 06H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Costa Rica : 07H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Costa Rica : 08H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Costa Rica : 09H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Costa Rica : 10H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Costa Rica : 11H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Costa Rica : 12H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Costa Rica : 13H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 14H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 15H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 16H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 17H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 18H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 19H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 20H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 21H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 22H00

  Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 23H00

  Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis San José ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:11

Noursoultan Mamine