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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kurdistan : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Kurdistan : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Kurdistan : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Kurdistan : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Kurdistan : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Kurdistan : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Kurdistan : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Kurdistan : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kurdistan : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kurdistan : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kurdistan : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kurdistan : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kurdistan : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kurdistan : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Kurdistan : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Kurdistan : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kurdistan : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Kurdistan : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Kurdistan : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Kurdistan : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moustafa Chalabi