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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kurdistan : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Kurdistan : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Kurdistan : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Kurdistan : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Kurdistan : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Kurdistan : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Kurdistan : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Kurdistan : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kurdistan : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kurdistan : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kurdistan : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kurdistan : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kurdistan : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kurdistan : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Kurdistan : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Kurdistan : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kurdistan : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Kurdistan : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Kurdistan : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Kurdistan : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moustafa Chalabi