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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Jordanie : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Jordanie : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Jordanie : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Jordanie : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Jordanie : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Jordanie : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Jordanie : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Jordanie : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Jordanie : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Jordanie : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Jordanie : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Jordanie : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Jordanie : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Jordanie : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Jordanie : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Jordanie : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Jordanie : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Jordanie : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Jordanie : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Jordanie : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie mais aussi Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie, Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie, Heure du Crépuscule en Jordanie mais aussi Durée du Jour en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Noursoultan Mamine