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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iran : 04H30
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Cap-Vert : 01H00
Iran : 05H30
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Cap-Vert : 02H00
Iran : 06H30
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Cap-Vert : 03H00
Iran : 07H30
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Cap-Vert : 04H00
Iran : 08H30
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Cap-Vert : 05H00
Iran : 09H30
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Cap-Vert : 06H00
Iran : 10H30
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Cap-Vert : 07H00
Iran : 11H30
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Cap-Vert : 08H00
Iran : 12H30
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Cap-Vert : 09H00
Iran : 13H30
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Cap-Vert : 10H00
Iran : 14H30
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Cap-Vert : 11H00
Iran : 15H30
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Cap-Vert : 12H00
Iran : 16H30
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Cap-Vert : 13H00
Iran : 17H30
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Cap-Vert : 14H00
Iran : 18H30
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Cap-Vert : 15H00
Iran : 19H30
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Cap-Vert : 16H00
Iran : 20H30
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Cap-Vert : 17H00
Iran : 21H30
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Cap-Vert : 18H00
Iran : 22H30
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Cap-Vert : 19H00
Iran : 23H30
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Cap-Vert : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi