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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Afghanistan : 05H30
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Cap-Vert : 01H00
Afghanistan : 06H30
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Cap-Vert : 02H00
Afghanistan : 07H30
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Cap-Vert : 03H00
Afghanistan : 08H30
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Cap-Vert : 04H00
Afghanistan : 09H30
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Cap-Vert : 05H00
Afghanistan : 10H30
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Cap-Vert : 06H00
Afghanistan : 11H30
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Cap-Vert : 07H00
Afghanistan : 12H30
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Cap-Vert : 08H00
Afghanistan : 13H30
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Cap-Vert : 09H00
Afghanistan : 14H30
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Cap-Vert : 10H00
Afghanistan : 15H30
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Cap-Vert : 11H00
Afghanistan : 16H30
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Cap-Vert : 12H00
Afghanistan : 17H30
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Cap-Vert : 13H00
Afghanistan : 18H30
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Cap-Vert : 14H00
Afghanistan : 19H30
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Cap-Vert : 15H00
Afghanistan : 20H30
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Cap-Vert : 16H00
Afghanistan : 21H30
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Cap-Vert : 17H00
Afghanistan : 22H30
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Cap-Vert : 18H00
Afghanistan : 23H30
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Cap-Vert : 19H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan également Heure du Crépuscule en Afghanistan et surtout Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah