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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Afghanistan : 05H30
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Cap-Vert : 01H00
Afghanistan : 06H30
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Cap-Vert : 02H00
Afghanistan : 07H30
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Cap-Vert : 03H00
Afghanistan : 08H30
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Cap-Vert : 04H00
Afghanistan : 09H30
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Cap-Vert : 05H00
Afghanistan : 10H30
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Cap-Vert : 06H00
Afghanistan : 11H30
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Cap-Vert : 07H00
Afghanistan : 12H30
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Cap-Vert : 08H00
Afghanistan : 13H30
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Cap-Vert : 09H00
Afghanistan : 14H30
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Cap-Vert : 10H00
Afghanistan : 15H30
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Cap-Vert : 11H00
Afghanistan : 16H30
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Cap-Vert : 12H00
Afghanistan : 17H30
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Cap-Vert : 13H00
Afghanistan : 18H30
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Cap-Vert : 14H00
Afghanistan : 19H30
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Cap-Vert : 15H00
Afghanistan : 20H30
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Cap-Vert : 16H00
Afghanistan : 21H30
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Cap-Vert : 17H00
Afghanistan : 22H30
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Cap-Vert : 18H00
Afghanistan : 23H30
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Cap-Vert : 19H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah