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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Cameroun : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Cameroun : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Cameroun : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Cameroun : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Cameroun : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Cameroun : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Cameroun : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Cameroun : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Cameroun : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Cameroun : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Cameroun : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Cameroun : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Cameroun : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Cameroun : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Cameroun : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Cameroun : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Cameroun : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Cameroun : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Cameroun : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Cameroun : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ahmet Özalp