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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Pakistan : 00H00
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Cambodge : 03H00
Pakistan : 01H00
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Cambodge : 04H00
Pakistan : 02H00
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Cambodge : 05H00
Pakistan : 03H00
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Cambodge : 06H00
Pakistan : 04H00
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Cambodge : 07H00
Pakistan : 05H00
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Cambodge : 08H00
Pakistan : 06H00
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Cambodge : 09H00
Pakistan : 07H00
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Cambodge : 10H00
Pakistan : 08H00
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Cambodge : 11H00
Pakistan : 09H00
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Cambodge : 12H00
Pakistan : 10H00
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Cambodge : 13H00
Pakistan : 11H00
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Cambodge : 14H00
Pakistan : 12H00
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Cambodge : 15H00
Pakistan : 13H00
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Cambodge : 16H00
Pakistan : 14H00
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Cambodge : 17H00
Pakistan : 15H00
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Cambodge : 18H00
Pakistan : 16H00
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Cambodge : 19H00
Pakistan : 17H00
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Cambodge : 20H00
Pakistan : 18H00
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Cambodge : 21H00
Pakistan : 19H00
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Cambodge : 22H00
Pakistan : 20H00
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Cambodge : 23H00
Pakistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif