Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Iran : 00H30
-
Cambodge : 05H00
Iran : 01H30
-
Cambodge : 06H00
Iran : 02H30
-
Cambodge : 07H00
Iran : 03H30
-
Cambodge : 08H00
Iran : 04H30
-
Cambodge : 09H00
Iran : 05H30
-
Cambodge : 10H00
Iran : 06H30
-
Cambodge : 11H00
Iran : 07H30
-
Cambodge : 12H00
Iran : 08H30
-
Cambodge : 13H00
Iran : 09H30
-
Cambodge : 14H00
Iran : 10H30
-
Cambodge : 15H00
Iran : 11H30
-
Cambodge : 16H00
Iran : 12H30
-
Cambodge : 17H00
Iran : 13H30
-
Cambodge : 18H00
Iran : 14H30
-
Cambodge : 19H00
Iran : 15H30
-
Cambodge : 20H00
Iran : 16H30
-
Cambodge : 21H00
Iran : 17H30
-
Cambodge : 22H00
Iran : 18H30
-
Cambodge : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi