Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Cambodge : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
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Cambodge : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Cambodge : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Cambodge : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Cambodge : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Cambodge : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Cambodge : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Cambodge : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Cambodge : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).