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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Turkménistan : 00H00
-
Brunéi : 04H00
Turkménistan : 01H00
-
Brunéi : 05H00
Turkménistan : 02H00
-
Brunéi : 06H00
Turkménistan : 03H00
-
Brunéi : 07H00
Turkménistan : 04H00
-
Brunéi : 08H00
Turkménistan : 05H00
-
Brunéi : 09H00
Turkménistan : 06H00
-
Brunéi : 10H00
Turkménistan : 07H00
-
Brunéi : 11H00
Turkménistan : 08H00
-
Brunéi : 12H00
Turkménistan : 09H00
-
Brunéi : 13H00
Turkménistan : 10H00
-
Brunéi : 14H00
Turkménistan : 11H00
-
Brunéi : 15H00
Turkménistan : 12H00
-
Brunéi : 16H00
Turkménistan : 13H00
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Brunéi : 17H00
Turkménistan : 14H00
-
Brunéi : 18H00
Turkménistan : 15H00
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Brunéi : 19H00
Turkménistan : 16H00
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Brunéi : 20H00
Turkménistan : 17H00
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Brunéi : 21H00
Turkménistan : 18H00
-
Brunéi : 22H00
Turkménistan : 19H00
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Brunéi : 23H00
Turkménistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy