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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Afghanistan : 00H30
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Brunéi : 05H00
Afghanistan : 01H30
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Brunéi : 06H00
Afghanistan : 02H30
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Brunéi : 07H00
Afghanistan : 03H30
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Brunéi : 08H00
Afghanistan : 04H30
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Brunéi : 09H00
Afghanistan : 05H30
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Brunéi : 10H00
Afghanistan : 06H30
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Brunéi : 11H00
Afghanistan : 07H30
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Brunéi : 12H00
Afghanistan : 08H30
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Brunéi : 13H00
Afghanistan : 09H30
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Brunéi : 14H00
Afghanistan : 10H30
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Brunéi : 15H00
Afghanistan : 11H30
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Brunéi : 16H00
Afghanistan : 12H30
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Brunéi : 17H00
Afghanistan : 13H30
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Brunéi : 18H00
Afghanistan : 14H30
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Brunéi : 19H00
Afghanistan : 15H30
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Brunéi : 20H00
Afghanistan : 16H30
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Brunéi : 21H00
Afghanistan : 17H30
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Brunéi : 22H00
Afghanistan : 18H30
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Brunéi : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada