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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Oman : 02H00
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Botswana : 01H00
Oman : 03H00
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Botswana : 02H00
Oman : 04H00
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Botswana : 03H00
Oman : 05H00
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Botswana : 04H00
Oman : 06H00
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Botswana : 05H00
Oman : 07H00
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Botswana : 06H00
Oman : 08H00
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Botswana : 07H00
Oman : 09H00
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Botswana : 08H00
Oman : 10H00
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Botswana : 09H00
Oman : 11H00
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Botswana : 10H00
Oman : 12H00
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Botswana : 11H00
Oman : 13H00
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Botswana : 12H00
Oman : 14H00
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Botswana : 13H00
Oman : 15H00
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Botswana : 14H00
Oman : 16H00
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Botswana : 15H00
Oman : 17H00
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Botswana : 16H00
Oman : 18H00
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Botswana : 17H00
Oman : 19H00
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Botswana : 18H00
Oman : 20H00
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Botswana : 19H00
Oman : 21H00
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Botswana : 20H00
Oman : 22H00
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Botswana : 21H00
Oman : 23H00
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Botswana : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada