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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Iran : 03H30
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Bénin : 01H00
Iran : 04H30
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Bénin : 02H00
Iran : 05H30
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Bénin : 03H00
Iran : 06H30
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Bénin : 04H00
Iran : 07H30
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Bénin : 05H00
Iran : 08H30
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Bénin : 06H00
Iran : 09H30
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Bénin : 07H00
Iran : 10H30
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Bénin : 08H00
Iran : 11H30
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Bénin : 09H00
Iran : 12H30
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Bénin : 10H00
Iran : 13H30
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Bénin : 11H00
Iran : 14H30
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Bénin : 12H00
Iran : 15H30
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Bénin : 13H00
Iran : 16H30
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Bénin : 14H00
Iran : 17H30
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Bénin : 15H00
Iran : 18H30
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Bénin : 16H00
Iran : 19H30
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Bénin : 17H00
Iran : 20H30
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Bénin : 18H00
Iran : 21H30
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Bénin : 19H00
Iran : 22H30
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Bénin : 20H00
Iran : 23H30
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Bénin : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani