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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Bénin : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Bénin : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Bénin : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Bénin : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Bénin : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Bénin : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Bénin : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Bénin : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Bénin : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Bénin : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Bénin : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Bénin : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Bénin : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Bénin : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Bénin : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Bénin : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Bénin : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Bénin : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Bénin : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Bénin : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Bénin : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et surtout Heure du Crépuscule en Afghanistan mais aussi Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah