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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Kazakhstan : 03H00
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Bahreïn : 01H00
Kazakhstan : 04H00
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Bahreïn : 02H00
Kazakhstan : 05H00
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Bahreïn : 03H00
Kazakhstan : 06H00
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Bahreïn : 04H00
Kazakhstan : 07H00
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Bahreïn : 05H00
Kazakhstan : 08H00
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Bahreïn : 06H00
Kazakhstan : 09H00
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Bahreïn : 07H00
Kazakhstan : 10H00
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Bahreïn : 08H00
Kazakhstan : 11H00
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Bahreïn : 09H00
Kazakhstan : 12H00
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Bahreïn : 10H00
Kazakhstan : 13H00
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Bahreïn : 11H00
Kazakhstan : 14H00
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Bahreïn : 12H00
Kazakhstan : 15H00
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Bahreïn : 13H00
Kazakhstan : 16H00
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Bahreïn : 14H00
Kazakhstan : 17H00
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Bahreïn : 15H00
Kazakhstan : 18H00
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Bahreïn : 16H00
Kazakhstan : 19H00
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Bahreïn : 17H00
Kazakhstan : 20H00
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Bahreïn : 18H00
Kazakhstan : 21H00
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Bahreïn : 19H00
Kazakhstan : 22H00
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Bahreïn : 20H00
Kazakhstan : 23H00
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Bahreïn : 21H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 22H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov