Décalage Horaire entre la Zambie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00

• Zambie : 01H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

• Zambie : 02H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00

• Zambie : 03H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00

• Zambie : 04H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00

• Zambie : 05H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00

• Zambie : 06H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00

• Zambie : 07H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

• Zambie : 08H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00

• Zambie : 09H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00

• Zambie : 10H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00

• Zambie : 11H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00

• Zambie : 12H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00

• Zambie : 13H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00

• Zambie : 14H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00

• Zambie : 15H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00

• Zambie : 16H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00

• Zambie : 17H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00

• Zambie : 18H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00

• Zambie : 19H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00

• Zambie : 20H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00

• Zambie : 21H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Moza Al Thani