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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Liban : 01H00
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Suisse : 01H00
Liban : 02H00
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Suisse : 02H00
Liban : 03H00
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Suisse : 03H00
Liban : 04H00
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Suisse : 04H00
Liban : 05H00
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Suisse : 05H00
Liban : 06H00
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Suisse : 06H00
Liban : 07H00
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Suisse : 07H00
Liban : 08H00
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Suisse : 08H00
Liban : 09H00
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Suisse : 09H00
Liban : 10H00
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Suisse : 10H00
Liban : 11H00
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Suisse : 11H00
Liban : 12H00
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Suisse : 12H00
Liban : 13H00
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Suisse : 13H00
Liban : 14H00
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Suisse : 14H00
Liban : 15H00
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Suisse : 15H00
Liban : 16H00
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Suisse : 16H00
Liban : 17H00
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Suisse : 17H00
Liban : 18H00
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Suisse : 18H00
Liban : 19H00
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Suisse : 19H00
Liban : 20H00
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Suisse : 20H00
Liban : 21H00
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Suisse : 21H00
Liban : 22H00
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Suisse : 22H00
Liban : 23H00
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Suisse : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammad Abdullah