Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Suisse : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Suisse : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Suisse : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Suisse : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Suisse : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Suisse : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Suisse : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Suisse : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Suisse : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Suisse : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Suisse : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Suisse : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Suisse : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Suisse : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Suisse : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Suisse : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Suisse : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Suisse : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Suisse : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Suisse : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Ladakh (Inde), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) également Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde), Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee