Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Suisse : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Suisse : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Suisse : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Suisse : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Suisse : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Suisse : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Suisse : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Suisse : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Suisse : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Suisse : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Suisse : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Suisse : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Suisse : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Suisse : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Suisse : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Suisse : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Suisse : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Suisse : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Suisse : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Suisse : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Suisse : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Suisse : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Suisse : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Amed :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'été au Kurdistan.