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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Suède : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Suède : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Suède : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Suède : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Suède : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Suède : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Suède : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Suède : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Suède : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Suède : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Suède : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Suède : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Suède : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Suède : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Suède : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Suède : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Suède : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Suède : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Suède : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Suède : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah