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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Slovénie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Slovénie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Slovénie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Slovénie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Slovénie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Slovénie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Slovénie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Slovénie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Slovénie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Slovénie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Slovénie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
-
Slovénie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Slovénie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Slovénie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Slovénie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Slovénie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Slovénie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Slovénie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Slovénie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Slovénie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Slovénie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Ljubljana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Ljubljana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi