Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Slovaquie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Slovaquie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Slovaquie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Slovaquie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Slovaquie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Slovaquie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Slovaquie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Slovaquie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Slovaquie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Slovaquie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Slovaquie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Slovaquie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Slovaquie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Slovaquie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Slovaquie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Slovaquie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Slovaquie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Slovaquie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Slovaquie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Slovaquie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Slovaquie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Slovaquie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Slovaquie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah