Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Oman : 01H00
-
Russie : 01H00
Oman : 02H00
-
Russie : 02H00
Oman : 03H00
-
Russie : 03H00
Oman : 04H00
-
Russie : 04H00
Oman : 05H00
-
Russie : 05H00
Oman : 06H00
-
Russie : 06H00
Oman : 07H00
-
Russie : 07H00
Oman : 08H00
-
Russie : 08H00
Oman : 09H00
-
Russie : 09H00
Oman : 10H00
-
Russie : 10H00
Oman : 11H00
-
Russie : 11H00
Oman : 12H00
-
Russie : 12H00
Oman : 13H00
-
Russie : 13H00
Oman : 14H00
-
Russie : 14H00
Oman : 15H00
-
Russie : 15H00
Oman : 16H00
-
Russie : 16H00
Oman : 17H00
-
Russie : 17H00
Oman : 18H00
-
Russie : 18H00
Oman : 19H00
-
Russie : 19H00
Oman : 20H00
-
Russie : 20H00
Oman : 21H00
-
Russie : 21H00
Oman : 22H00
-
Russie : 22H00
Oman : 23H00
-
Russie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Qamar Sharif